・軽い筋力トレーニング、バレーボール：20分・速歩、卓球：15分・軽いジョギング、バスケットボール：10分・ランニング、水泳：7から8分このメタボ回避の運動指針は健康成人を対象としています。
持病のある方はかかりつけの医師に相談し、安全にメタボ回避の運動を実施することが望まれます。
メタボ対策（メタボリック対策）のために安全にメタボ回避の運動を継続することが大切です。
メタボ（メタボリックシンドローム）なのかのどうかのチェックの具体的数値は、それに加えて①脂質が中性脂肪150mg/d?以上、またはHDLコレステロール40mg/d?未満の人。
②空腹時血糖が110mg/d?以上の人。
③収縮時血圧（上の血圧）が130mmHg以上、または拡張期血圧（下の血圧）が85mmHg以上、これら①から③までのうち２つ以上が当てはまる場合にメタボ（メタボリックシンドローム）と診断されるのです。
メタボ対策（メタボリック対策）のためのメタボ回避の運動量の目標というのがある。
健康づくりのための身体活動量の目標というのが定められています。
その内容は、週23エクササイズの活発な身体活動（メタボ回避の運動・生活活動）を行う！そのうち4エクササイズは活発なメタボ回避の運動を！というものとなっています。
ウエイトコントロールが必要な方！ 運動で体を絞りたい方！ZAVAS(ザバス)プロ ファットメタボライザー ボトル200 CJ2475【栄養補助食品】
【メタボリック症候群には運動で対処！】「ピラティス コアボールプラス」簡易フィットネスマシン
メタボリックシンドロームを予防・改善する食事・運動・生活習慣
関連記事
はてなアンテナ - 雑誌
ようこそゲストさん. アンテナ. シンプル. 画像. ユーザー登録. ログイン. ヘルプ. mag-xのアンテナ ... 織田裕二(39)メタボっ腹にどよめいた! 室伏広治(32)ルーマニア人母のアドバイス. Ｗ特写. 亀梨(21) ......（続きはここから．．．）
英会話@サイト紹介の「LINK STATION」
あなたの世界が広がります! 英会話のリンク集。 ... かなりの天然ボケ...織田裕二. 数々のドラマや映画で主演を務め、歌手としても活躍する俳優の織田裕... 「メタボ克服」ツアーで夕張へ. スポンサードリンク. PICK UP. リンク. 英会話 ......（続きはここから．．．）
雑誌の新聞 [雑誌別速報] 女性自身
十年前の今日. サイトご案内. 初めての方へ. 掲載対象誌一覧. 各種サービスのご案内 ... 織田裕二、世界陸上スタッフも仰天したメタボなお腹ウエスト異変! 織田裕二/ 女性自身(2007/09/18)/頁:37. 丸川珠代 ......（続きはここから．．．）
心拍数を見ながら運動量をコントロール！！メタボリック症候群をふっとばせ！！ 心拍計付きエクササイズウォッチ フィットケア FC001
関連情報はここから⇒ 運動 メタボ メタボリック 血圧 エクササイズ
家庭用振動刺激マシン メタバーン専用手すり【METABURN】家庭用振動刺激マシン メタバーン専用手すり【METABURN】ただ乗るだけの振動刺激で運動不足解消！メタボリック対策に！
