メタボ対策（メタボリック対策）には内臓脂肪型肥満を防止することも大切です。
肥満には、洋ナシ型といわれる下半身肥満とリンゴ型といわれる上半身肥満タイプがあるでござる。
洋ナシ型とは、下腹部や太もも、お尻に脂肪がつきやすい、ほとんどが皮下脂肪型肥満をいい、女性に多くみられます。
りんご型とは、特に私たちの体のお腹まわりに脂肪がついている内臓脂肪型肥満を指すといわれています。
メタボ（メタボリックシンドローム）では、虚血性心疾患や脳血管疾患などの私たちの体の動脈硬化症疾患を発症する可能性が高くなります。
そのためメタボ回避の運動習慣の徹底や食生活の改善など生活習慣の改善により内臓脂肪を減少させ、それらの発症リスクの低減を図る必要があるでござる。
メタボ（メタボリックシンドローム）に該当する人は、腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上になると内臓脂肪面積が男女ともに100平方センチ以上あると推定され、健康上の危険領域に足を踏み込んだ状態といえます。
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